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養心·調氣—瑜伽新體驗

        周莉
 

 
      對于辦公室白領來說，糟糕的坐姿、入睡困難、眼疲勞、血液循環不良都是最常見的困擾。我們常常在辦公桌前坐一整天，臀部、后背和肩膀變得緊張酸痛。公司深知員工的健康重要性并給予關懷，在2017年3月3日這一美麗的日子里，全體員工在總經理張承東女士的帶領下來到美梓瑜伽進行了一場打開身心減壓的瑜伽盛宴。


 
     瑜伽是通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等來刺激身體恢復本身的自覺與自愈，改變人的亞健康狀態。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統一安定。


 
     一個小時的瑜伽體驗，雖然大部分同事都是第一次體驗瑜伽，但還是非常認真的跟著美麗的美子老師進行伸展、拉伸與扭轉的每一個動作體式，在這愉快的氛圍中鍛煉身體，大家覺得身心都很放松。